Mahmureală: Sfaturi și trucuri

Uneori, petrecerile au un preț: mahmureala. O combinație neplăcută de dureri de cap, greață, oboseală și deshidratare vă poate strica ziua.

Dar nu vă faceți griji, nu trebuie să suferiți! Vom împărtăși cu tine câteva sfaturi și trucuri pentru a o ușura.Este important să rețineți că nu trebuie să conduceți după ce ați consumat alcool! Reacțiile tale vor fi atenuate, coordonarea se va deteriora, ceea ce poate duce la un accident. Legislația reglementează strict limita de alcoolemie în sânge pentru a conduce, care este de 0,0 la mililitru. Acest lucru înseamnă că, chiar și după ce ați băut un pahar de bere sau de vin, este interzis să vă urcați la volan.

Timpul necesar pentru ca alcoolul să fie eliminat din organism variază de la o persoană la alta, în funcție de cantitatea de alcool pe care ați consumat-o, de greutatea dumneavoastră, de metabolism și de alți factori. În general, este nevoie de aproximativ 1-2 ore pentru a elimina un pahar de bere sau un decilitru de vin, în timp ce este nevoie de 2-3 ore pentru a elimina un shot de băuturi spirtoase. Acest lucru înseamnă că, dacă ultima dată ați băut alcool la ora 22:00, cel mai devreme vă puteți urca la volan în jurul orei 2-3 dimineața.

Dar nu doar nivelul de alcoolemie din sânge determină momentul în care aveți dreptul de a conduce. Simptomele mahmurelii, cum ar fi oboseala, durerile de cap și problemele de concentrare, pot provoca, de asemenea, accidente. Prin urmare, este important să vă simțiți odihnit și treaz înainte de a vă urca la volan.

Sfaturi pentru a ușura o mahmureală

Beți multă apă: deshidratarea este o cauză majoră a mahmurelii, așa că este important să rămâneți hidratat. Beți multă apă, băuturi cu electroliți sau băuturi sportive.

Mâncați alimente ușoare: este puțin probabil ca stomacul dvs. să poftească la alimente grele atunci când aveți mahmureală. Alegeți alimente ușoare și digerabile, cum ar fi pâine prăjită, banane sau biscuiți.
Evitați cofeina și alcoolul: cofeina și alcoolul vă pot deshidrata și mai mult și vă pot agrava simptomele mahmurelii.

Odihniți-vă: somnul ajută organismul să se recupereze după ce a băut alcool. Dacă știți că urmează să beți alcool, încercați să vă culcați mai devreme.

Analgezice: analgezicele eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau paracetamolul, pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap și a durerilor.
Consumul de băuturi nealcoolice nu numai că poate ajuta la prevenirea mahmurelii, dar poate fi și bun pentru sănătate. Puteți găsi o gamă largă de băuturi nealcoolice și băuturi răcoritoare și spumoase care să se potrivească gustului dumneavoastră, cu o varietate de arome și fără riscuri pentru sănătate.

Bineînțeles, băuturile nealcoolice nu sunt întotdeauna disponibile. Dar dacă vă aflați în situația în care trebuie să alegeți o băutură cu un grad mai ridicat de alcoolemie, iată câteva sfaturi pentru a ușura simptomele mahmurelii:

Beți cu moderație: dacă știți că sunteți predispus la mahmureală, încercați să limitați cantitatea de alcool pe care o consumați.
Mâncați: alimentele încetinesc absorbția alcoolului în sânge, ceea ce poate ajuta la prevenirea mahmurelii. Dacă știți că veți bea alcool, asigurați-vă că luați o masă consistentă înainte.

Alternați băuturile: beți apă sau băuturi nealcoolice în timp ce consumați alcool. Acest lucru va ajuta la hidratarea corpului și va dilua alcoolul din stomac.

Evitați băuturile carbogazoase: băuturile carbogazoase pot accelera absorbția alcoolului în sânge, ceea ce poate agrava simptomele mahmurelii.

Nu fumați: fumatul vă deshidratează și vă afectează sistemul imunitar, ceea ce poate agrava simptomele mahmurelii.

Luați vitamine: vitamina C și vitaminele B pot ajuta organismul să descompună alcoolul. Dacă știți că veți bea alcool, luați vitamine înainte și după.
Alegeți băuturi de calitate: băuturile de înaltă calitate conțin mai puțini compuși, care pot contribui la simptomele mahmurelii. Evitați băuturile mai ieftine, de calitate inferioară și răsfoiți magazinul nostru online pentru cele mai bune băuturi la prețuri imbatabile.

Nu uitați! Este important să beți în mod responsabil! Nu conduceți niciodată atunci când ați băut și ascultați întotdeauna semnalele corpului dumneavoastră.